熱熱熱，關(guān)于中暑你需要了解……

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伴隨全國(guó)多地升溫到40℃以上，出門上班都已經(jīng)成了「嚴(yán)峻考驗(yàn)」，朋友約會(huì)更是「過命的交情」了。

當(dāng)環(huán)境氣溫過高、濕度大的時(shí)候，很容易發(fā)生中暑，出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)昏迷、甚至有致命的可能。熱損傷因素作用于機(jī)體，可引起一系列病理生理變化，表現(xiàn)為由輕及重的連續(xù)過程，包括先兆中暑、 輕癥中暑和重癥中暑，統(tǒng)稱為熱致疾病。熱射病是最嚴(yán)重的熱致疾病類型，具有很高的病死率。熱射病，是由于暴露于熱環(huán)境和/或劇烈運(yùn)動(dòng)所致的機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡，以核心溫度升高＞40℃和中樞神 經(jīng)系統(tǒng)異常為特征，如精神狀態(tài)改變、抽搐或昏迷，并伴有多器官損害的危及生命的臨床綜合征。根據(jù)發(fā) 病原因和易感人群的不同，熱射病分為經(jīng)典型熱射病(classic heat stroke，CHS)和勞力型熱射病(exertional heat stroke，EHS)。
三種中暑癥狀的應(yīng)對(duì)方法先兆中暑：如頭暈、頭痛、乏力、大汗、口渴等。應(yīng)對(duì)方法：應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)處，或到空調(diào)房?jī)?nèi)休息，以增加輻射散熱，多喝電解質(zhì)水或白開水，一般可以自行緩解。

輕癥中暑：除先兆中暑的癥狀外，體溫升高達(dá) 38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)方法：首先應(yīng)穩(wěn)定患者情緒，避免過度緊張而導(dǎo)致心率上升，使機(jī)體缺水加重；二要迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處或電風(fēng)扇下；三要快速脫掉潮濕衣物，換上干爽衣褲；四要盡快補(bǔ)充水分，可飲用常溫礦泉水、冰鎮(zhèn)葡萄糖水、維生素C飲品、口服補(bǔ)液鹽等，還可以用風(fēng)油精涂抹太陽(yáng)穴、合谷穴等，必要時(shí)口服藿香正氣水等。如癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

重癥中暑：發(fā)生重度中暑的患者，體溫一般大于 39℃，面色蒼白、皮膚濕冷、并出現(xiàn)暈厥、昏迷等癥狀。應(yīng)對(duì)方法：發(fā)現(xiàn)重度中暑患者，家屬應(yīng)盡快取一些冰塊，用塑料袋扎緊，外裹毛巾放于患者頸部、腋下，大腿根部進(jìn)行物理降溫，并盡快就近就診。

五種方法遠(yuǎn)離中暑
01避免在天氣炎熱的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外或長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)直射，這樣導(dǎo)致中暑的幾率會(huì)大大增加。
02要注意防曬，穿防曬衣，戴太陽(yáng)鏡，使用遮陽(yáng)傘或者遮陽(yáng)帽，還可以適當(dāng)涂抹防曬霜來進(jìn)行防曬。
03要及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴才喝水，最好選擇含鹽、糖或鉀鈉氯離子的運(yùn)動(dòng)飲料，或者多吃一些水果，不建議補(bǔ)充純凈水。
04保證充足的睡眠，保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，避免由于睡眠不足、抵抗力下降而出現(xiàn)中暑情況。
05還可以喝一些綠豆湯、酸梅湯、涼開水，家里常備藿香正氣水、仁丹、十滴水等藥物。


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