孩子不愛吃飯，可以吃蒸水果嗎？

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越來越多的兒童被家長視為整個家庭的希望，作為家長不論付出多少，都想讓自己的孩子健健康康的，而一些孩子可能在成長的過程中遭受一些坎坷，家長若不能及時觀察到，很有可能嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。對于孩子來說，健健康康地茁壯成長才是硬道理。

案例分析：

6歲的小樂最近跟隨父母去看望爺爺奶奶，一直從大城市生活的他，也是很喜歡農(nóng)村的生活。只不過最近小樂的情緒不是很好，而且最近父母看他很是壓抑，吃飯也不如以前，所以去鄉(xiāng)下看看爺爺奶奶，讓他換一個環(huán)境。

回到爺爺家，小樂的表現(xiàn)也沒有父母預(yù)想的那么好，而且為了他們的到來，爺爺奶奶準(zhǔn)備了一大桌子菜，反而小樂都沒怎么吃飯。接連好幾天，爺爺跟奶奶這才意識到，孩子是不是生病了，一直不怎么吃飯。

這時奶奶突然想起小時候經(jīng)常給孩子們蒸蘋果吃，尤其是飯前吃上一個蒸蘋果，在吃飯的時候，就能夠吃下去了。

回到家就給孫子蒸蘋果吃，當(dāng)時蒸出來的蘋果都變色了，小樂更不愿意吃了。反而爺爺在旁邊說，這是好東西，非常好吃。樂樂才不情愿地吃了一點(diǎn)，嘗到好吃后，還想再吃一個，這個時候爺爺說，等你吃完飯后，再給你蒸蘋果吃。小樂之后每頓飯都正常吃了，而且自己的健康也開始慢慢恢復(fù)了。

這是怎么回事呢？

在當(dāng)時用這個方法時，小樂的母親不是很同意，因?yàn)樵谒磥?，蘋果是生吃的。如果把蘋果蒸熟了，里面的營養(yǎng)素就會被破壞掉了，孩子吃了反而對身體不利。但是又礙于老人疼愛孩子，也沒有多說。

現(xiàn)在看來，老人的做法是正確的，孩子也能正常吃飯了，身體也沒有受影響。

正所謂“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)還是非常多的，而且也沒有說蘋果是不能蒸的，其實(shí)蘋果蒸熟之后，并不會造成里面營養(yǎng)物質(zhì)丟失。如果在飯前吃蒸蘋果，可以讓孩子開胃消食，打開吃飯的欲望；若是在飯后吃蒸蘋果，可以促進(jìn)食物的消化吸收，更好地促進(jìn)腸胃蠕動。

除了吃蒸蘋果外，想必還有2種水果也被常蒸

1、蒸梨

其實(shí)很多時候，家中有人咳嗽時，就會用冰糖、梨，加入少量水，這樣經(jīng)過蒸出來的梨也就是冰糖雪梨了，咳嗽的人喝下去，能夠止咳化痰、清熱降肝火，對于身體有不錯的幫助作用。

雪梨中有各種維生素以及粗纖維，能夠被人體所吸收消化，對身體還是很不錯的。

2、蒸山楂

其實(shí)對于想要健脾開胃的孩子來說，家長也可以適當(dāng)?shù)恼酎c(diǎn)山楂給孩子吃。山楂本身就是一種促進(jìn)食物消化吸收的，而且還有果酸，蒸過之后，便可以達(dá)到消積食促消化等等，讓孩子大口吃飯，同時也能很好的消化吸收。

水果在日常生活中是一種不可或缺的，經(jīng)常吃可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。至于是生吃還是蒸著吃都是看個人選擇，有些水果蒸著吃可以的，也有的水果并不建議直接蒸著吃，還是因人而異。

你給孩子蒸過哪些水果吃呢？